Box technikák 7. rész – ütések fajtái

A szúrás tulajdonképpen egy gyors, egyenes ütés, melyet az első kézzel indítunk annak védekező helyzetéből. A törzs és a csípő enyhe elfordulásával jár, miközben az ököl 90 fokos fordulatot tesz, ezáltal pedig ütközéskor vízszintessé válik.

Ahogy a támadás célt ér, a vállunkat is felemeljük, hogy védelmet nyújtson az állkapcsunknak egy esetleges ellentámadástól. Ugyan ezen oknál fogva a hátsó kéz is az arc mellett marad, így védve azt. A találat után a támadó kéz gyorsan vissza is tér kiinduló helyzetébe, hogy immár a váll helyet újra felvegye a védekező szerepet.

Youtubeon az expertboxing nevű csatorna igazán jól szemlélteti videójában ennek a technikának a helyes kivitelezését.

A szúrás az ökölvívó arzenáljának egyik legfontosabb eleme. Egészen sok teret biztosít számunkra, ugyanakkor minimális lehetőséget ad az ellenfélnek az ellentámadásra. Nem jár túl nagy kockázattal a kivitelezése, ráadásul kevésbé fárasztó, mint a nagyobb ütések.

Mivel jobbára egy gyenge ütésről beszélünk, főleg az ütőtáv felmérésére és az ellenfél védekezésének a megismerésére használjuk. Ezen felül sikeresen bosszanthatjuk vele kihívónkat, de ami a legfontosabb, hogy az erősebb ütéseket is ezzel készíthetjük elő, melyekkel akár a mérkőzést is eldönthetjük.

Kivitelezéskor egy fél lépéssel rásegíthetünk a technikára, így adva neki egy kis extra erőt.

Tartsatok velünk a következő részben is, ahol a kereszt ütéssel fogunk megismerkedni.

Látogass el hozzánk! Az alábbi edzéseken teheted próbára a tudásod:

• Box edzés kezdőknek
• Box edzés gyerekeknek
• Box edzés nőknek
• Magán box edzés

Az első edzésre a vendégünk vagy, azaz egyetlen forintot sem kell érte fizetned!

Az árainkről bővebben, ITT OLVASHATSZ! >>