Perfect Fight Club
Muay Thai, Ökölvívás, Jóga

Muay Thai (Thai box) edzések

Felnőtt csoportos és személyi edzések, versenyre felkészítés, edzőtáborok.
Gyermek edzések már 5 éves kortól!
Érdeklődni: +3620 258 6286

Zuglóban (XIV. kerület) tart edzést:

  • Nagy Balázs vezető edző
  • Beszeda Bálint
  • Bereczki Dominik
  • Turgonyi Bálint (boksz)
  • Túróczy Vajk

Árpádföldön (XVI. kerület) tart edzést:

  • Nagy Balázs
  • Bajercsik Attila
  • Giber Krisztián

Pestújhelyen (XV. kerület) tart edzést:

  • Németh Gábor
  • Puskás Dávid

Az edzésekről:

Az edzések 90 percesek. Az edézsek során a Muay Thai által megkövetelt összes területet fejlesztjük:

Az edzések ízületi bemelegítéssel és átmozgatással kezdődnek, ezt követi a felpörgető bemelegítés (pl. ugrókötél, árnyékboksz stb), majd a nyújtás.

A technikai részben az egyes ütések, rúgások, kombinációk kivitelezését (és ezek védését) gyakoroljuk: box-zsákon, ill. páros gyakorlatok során. Eközben fejlődik az állóképesség, a koncentráció. A technikai részt gyakran szabad zsákolás ill. küzdelem követi. A gyakorlatok mindvégig szakszerű felügyelet mellett zajlanak.

Az edzés harmadik felében a fizikai erősítés, a keményítés (a fej kivételével a szokásos találati pontok edzése) illetve a levezető nyújtás kap szerepet.

Ha kezdőként még nem szántad rá magad, hogy elgyere hozzánk, olvasd el ezt a kis kedvcsinálót!

 
 
(C) Perfect Fight Club, minden jog fenntartva