Alakformáló zsákos box edzés nőknek

Női alakforámló edzéseinken a thai-box mozgáskultúrájára építjük. Elképesztően nagy buli, majd meglátod. Gondolj bele milyen menő érzés lesz kesztyűt húzni és ütni, rúgni a box zsákot!. De ami még ennél is fontosabb talán:

• ezek a mozgások fejlesztik a ritmusérzéked és a koncentrációd,
• javulni fog a koordinációs képességed
• az edzésen megtanult ütések, rúgások önvédelmi eszközként is szolgálhatnak
• Jó stresszoldó, az egész nap felgyülemlett feszültséget is kiadhatjuk magunkból.
• Alakformáló, különösen derék, comb és fenéktájékon, sőt a kar izmait is fejleszti, erősíti
• ütések, rúgások közben az egész tested átmozgatod, így minden izmod fejlődni fog!

FONTOS: Az edzéseinken nem kell ringben küzdeni egymással!

Ha tetszik, amit olvastál, akkor szeretnánk meghívni egy INGYENES PRÓBAEDZÉSRE, ahol mindezt a saját bőrödön is megtapasztalhatod!

Ha az alábbiak közül, legalább 3 igaz rád, akkor várunk szeretettel:

• Szereted a kemény edzéseket és nem riadsz vissza, ha kesztyűt kell húznod!
• Szívesen edzenél családias hangulatban!
• Szeretnél belefogyni a régi ruháidba!
• Vevő vagy az új kihívásokra, szívesen próbálsz ki tök új dolgokat!
• Fontos neked, hogy tisztaság legyen az edzőterembe!
• Minden álmod, hogy püfölhesd a box zsákot!

Na? Mennyinél ismertél magadra? Szeretettel meghívunk egy INGYENES próbaedzésre, ahol megtapasztalhatod testközelből, milyenek az alakformáló edzéseink!

Ezekre mindenképpen szükséged lesz:

• rövid vagy hosszú nadrág, leggigngs, amiben kényelmesen tudsz ütni és rúgni
• póló vagy trikó
• törülköző és kulacs

Idővel ezeket sem árt majd beszerezned:

• 12-14 unciás (12-14 Oz.) bokszkesztyű, ami az ütések erejét tompítja, kezünket védi.
• Bandázs-szalag, amely a kézcsontokat és ízületeket védi, elsősorban a helytelenül kivitelezett ütéseknél, meggátolva a kificamodást. Ezen kívül az izzadságot is magába szívja, így nem lesz (annyira) büdös a kesztyűd!

Amíg nem szerzed be a saját eszközeidet, nyugodtan használhatod azokat, amik a teremben vannak!