Thai box technikák 4. rész - könyöklések

Thai box technikák

A thai box technikák közül a könyöklésekkel zárjuk a sort. Hasonlóan a térdelésekhez, ezek a technikák is a különlegesebb kategóriába tartoznak, hiszen nem sok helyen engedélyezett a használatuk az ütések és rúgások mellett.

Thai box technikák – könyöklések

Thai box technikák - könyöklések

A térdhez hasonlóan a könyök is egy nagyon kemény felület, amivel komoly károkat lehet okozni.

Ennek megfelelően pedig fontos kiemelni, hogy még a gyakorlás közben is kellő körültekintéssel kell lenni, nehogy sérülést okozzunk a partnerünknek.

Ugyan van egy-két technika a könyöklések közül, amit távolabbról indítanak, azonban jellemzően közelharcban alkalmazzák. Megfigyelhető, hogy sok esetben összeakaszkodnak a küzdő felek, ekkor pedig előkerülnek a térdek és a könyökök.

A thai boxban gyakran alkalmazzák ezeket, hiszen így nagyon erős találatokat lehet bevinni és mint azt már tudjuk, minél brutálisabb egy találat, annál jobb.

Thai box technikák – könyöklések fajtái

A könyökkel nem lehet akármikor dobálózni, meglehetősen jó stratégiai érzékre is szükség van hozzá. Itt nem arról van szó, hogy távolról szurkálunk az ellenfél felé, majd egy találat után szépen eltáncolunk és előkészítjük a következő támadást.

Nagy eséllyel az ellenfél támadásait kell lereagálni vele, így fontos, hogy kellőképp be legyenek gyakorolva a mozdulatok.

Lássuk hát milyen technikákat lehet gyakorolni:

  • Sok Klap  - pörgő könyök ütés
  • Sok Ngat - könyök felütés
  • Sok Sap - kalapács könyöklés
  • Sok Tat - köríves könyöklés
  • Sok Chieng - átlós könyöklés
  • Sok Ku - dupla könyöklés
  • Sok Phong - frontális könyök szúrás
Thai box edzés

Nyilván ez így nem mond sokat egy küzdősportban nem igazán járatos érdeklődő számára, azonban számos videó található a Youtube-on, ahol bepillantást nyerhetünk több stílus technikájába is. Ilyen többek között a Combat Culture  és a Lannafighting csatorna videója is, de persze számos más technikával is találkozhatunk náluk.

Azt viszont újfent ki kell emelni, hogy az interneten való szörfözés és a videók nézegetése nem jár automatikus tudással is, maximum elméletivel. Ahhoz, hogy a gyakorlatban is menjenek, mindenképpen egy hozzáértő edző felügyeletére és iránymutatásaira van szükség.

Szeretnéd megtanulni a tökéletes könyöklések titkait?

Várunk szerettel Zuglóban és Árpádföldön az edzéseinken. 

Az első edzésért egyetlen forintot sem kell fizetned!

Az árainkról bővebben ITT OLVASHATSZ! >

Kíváncsi vagy a termeinkre? Itt minden infót megtalálsz róluk!

Bp. XIV. Zugló

Cím: 1147 Budapest, Fűrész utca 113.

Bp. XIV. Zugló
 

Bp. XVI. Árpádföld

Cím: 1162 Budapest, Szlovák út 86.

Bp. XVI. Árpádföld
 

További blogcikkeink:

A legjobb kor, hogy elkezdd a Muay Thai edzést - 4. rész
A legjobb kor, hogy elkezdd a Muay Thai edzést - 3. rész
A legjobb kor, hogy elkezdd a Muay Thai edzést - 2. rész
A legjobb kor, hogy elkezdd a Muay Thai edzést - 1. rész
Boksz a nyári olimpiákon
Az 5 leggyakrabban alkalmazott Thai boksz stílus – 2. rész
Az 5 leggyakrabban alkalmazott Thai boksz stílus – 1. rész
Legendás boksz sikerek
A boksz edzés pozitív hatásai idős korban
Boksz szervezetek – hasonlóságok és különbségek
Lehetséges sérülések thai boksz edzés közben és azok kezelése
A thai boksz mérkőzések pontozása
A gyerekek és a boksz edzés
Miért nem kell tartanod nőként a thai boksz edzésektől?
Különbségek az eredeti és a modern thai box között
Miért fontos a boksz felszerelés fejlődése?
A Thai boksz edzéshez tartozó rituálék és szokások
Boksz edzés utáni regeneráció módszerei
A női boksz térnyerése
Muay Thai vs. MMA 5. rész – A Muay Thai előnyei II.
Muay Thai vs. MMA 4. rész – A Muay Thai előnyei I.
Superfight Series Hungary – Nemzetközi K1 & Muay Thai Gála
Muay Thai vs MMA 3. rész– gyakorlati különbségek (II.)
Muay Thai vs MMA 2. rész – gyakorlati különbségek
Muay Thai vs MMA – első rész
Boksz edzés – miért van szükség fogvédőre?
Boksz edzés – hogyan válasszunk fejvédőt?
7 ok, amiért a Muay Thai a tökéletes harcművészet
Muay Thai edzés - felszerelések
Boksz edzés – miért van szükség bokszcipőre?
6 tipp a Muay Thai edzéshez
Boksz edzés – hogyan válassz kesztyűt?
Milyen részekből áll a muay thai edzés?
Boksz edzés – milyen részekből áll?
A Wai Khru Ram Muay rituálé
15 érdekes tény a box világából!
Tudomány a box mögött
A női harcosok áttörése a Muay Thaiban
A Muay Thai és az önvédelem
A box szociális hatásai
A Muay Thai fizikai előnyei
A muay thai és a mentális fejlődés
Box technikák 10. rész – ütések fajtái (felütés)
RFA gála, avagy minőségi MMA Magyarországon
Box technikák 9. rész – ütések fajtái (horog)
Box technikák 8. rész – ütések fajtái (kereszt)
Box technikák 7. rész – ütések fajtái
Box technikák 6. rész – ütések alapjai
Box technikák 5. rész – elmozgások
Box technikák 4. rész – védekezés
Box technikák 3. rész – súlypont
Box technikák 2. rész – alapállások
Box technikák 1. rész
Thai box technikák 4. rész - könyöklések
Thai box technikák 3. rész - ütések
Box filmek – amit mindenképp látnod kell
Thai box technikák 2. rész - térdelések
Box árnyékolás
Thai box technikák 1. rész - rúgások
Box ring - az ökölvívók küzdőtere
Thai box szabályrendszer
Kick-box - thai box különbségek
Muay thai tetoválások
Box szabályok
Magyar box bajnokok
Muay thai vs thai box
A box zsákolás hatásai
Karate vs Muay thai - mi a különbség?
Box zsákolás alapok
Thai box súlycsoportok
Thai box filmek - ezt a 6 filmet látnod kell!
A muay thai története
A box története

Ha bármilyen kérdésed van, vagy szeretnél részt venni az ingyenes próbaedzésen, akkor hívj minket!

Nagy Balázs, thai box: (20) 258-6286

Rubin Olivér, ökölvívás és jóga: (20) 927-5706

14. kerületi terem (Zugló)

Cím: 1147 Budapest, Fűrész utca 113.

Hétfő
  • 08:00 (90p)
    Thai box (felnőtt)
    Kiscsoportos edzés
    Nagy Balázs
  • 08:00 (90p)
    Box (felnőtt)
    Kezdő, haladó, versenyző
    Rubin Olivér
  • 16:30 (60p)
    Box (gyeremek)
    Rubin Olivér
    Szabó Erik
  • 17:30 (90p)
    Box (felnőtt)
    Kezdő, haladó, versenyző
    Rubin Olivér
    Szabó Erik
  • 19:00 (90p)
    Thai box (felnőtt)
    Kezdő, haladó
    Nagy Balázs
    Rubin Olivér
Kedd
  • 07:00 (60p)
    Jóga
    Rubin Olivér
  • 16:30 (60p)
    Thai box (gyermek)
    Nagy Balázs
    Nardelotti Ajsa
    Petrényi Botond
  • 17:30 (90p)
    Thai box (felnőtt)
    Kezdő, haladó
    Nagy Balázs
  • 19:00 (90p)
    Box (felnőtt)
    Kezdő, haladó, versenyző
    Rubin Olivér
Szerda
  • 08:00 (90p)
    Thai box (felnőtt)
    Kiscsoportos edzés
    Nagy Balázs
  • 08:00 (90p)
    Box (felnőtt)
    Kezdő, haladó, versenyző
    Rubin Olivér
  • 16:30 (60p)
    Thai box (felnőtt)
    Telefonos bejelentkezés szükséges!
    Bereczki Dominik
  • 17:30 (90p)
    Box (felnőtt)
    Kezdő, haladó, versenyző
    Rubin Olivér
    Szabó Erik
  • 19:00 (60p)
    Box (felnőtt)
    Szabó Erik
Csütörtök
  • 07:00 (60p)
    Jóga
    Rubin Olivér
  • 16:30 (60p)
    Thai box (gyermek)
    Nagy Balázs
    Forgó Zalán
    Petrényi Botond
  • 17:30 (90p)
    Thai box (felnőtt)
    Kezdő, haladó
    Nagy Balázs
  • 19:00 (90p)
    Box (felnőtt)
    Kezdő, haladó, versenyző
    Rubin Olivér
Péntek
  • 08:00 (90p)
    Thai box (felnőtt)
    Kiscsoportos edzés
    Nagy Balázs
  • 08:00 (90p)
    Box (felnőtt)
    Kezdő, haladó, versenyző
    Rubin Olivér
  • 16:30 (60p)
    Box (gyeremek)
    Rubin Olivér
    Szabó Erik
  • 17:30 (90p)
    Thai box (felnőtt)
    Kezdő, haladó
    Nagy Balázs
  • 18:45 (90p)
    Box (felnőtt)
    Rubin Olivér
Szombat
Ezen a napon nincs edzés
vasárnap
  • 10:00 (60p)
    Thai box (felnőtt)
    Telefonos bejelentkezés szükséges!
    Bereczki Dominik
  • 11:00 (60p)
    Thai box (felnőtt)
    Telefonos bejelentkezés szükséges!
    Bereczki Dominik

16. kerületi terem (Árpádföld)

Cím: 1162 Budapest, Szlovák út 86.

Hétfő
  • 09:00 (60p)
    Női alakformáló (zsákos) thai-box
    Nardelotti Ajsa
  • 16:30 (60p)
    Thai box (gyermek)
    Nagy Balázs
    Petrényi Botond
    Adler Dávid
  • 17:30 (60p)
    Thai box (felnőtt)
    Középhaladó, haladó, versenyző
    Nagy Balázs
  • 18:30 (60p)
    Thai box (felnőtt)
    Középhaladó
    Horváth Dominik
    Adler Dávid
  • 18:30 (60p)
    Clinch edzés
    Nagy Balázs
  • 19:30 (60p)
    Női alakformáló (zsákos) thai-box
    Nardelotti Ajsa
    Furó Virág
  • 20:30 (60p)
    Jóga
    Rubin Olivér
Kedd
  • 08:00 (90p)
    Thai box (felnőtt)
    Kiscsoportos edzés
    Nagy Balázs
  • 09:15 (90p)
    Thai box (felnőtt)
    Kiscsoportos edzés
    Nagy Balázs
  • 16:45 (90p)
    Box (felnőtt)
    12 éves kortól!
    Balázs Dávid
  • 18:00 (60p)
    Thai box (felnőtt)
    Kezdő
    Bereczki Dominik
    Krasznai Kende
  • 19:00 (90p)
    Thai box (felnőtt)
    haladó, versenyző
    Nagy Balázs
    Szabó Erik
Szerda
  • 08:00 (60p)
    Női alakformáló (zsákos) thai-box
    Furó Virág
  • 16:30 (60p)
    Thai box (gyermek)
    Nagy Balázs
    Adler Netti
    Horváth Dominik
  • 18:00 (60p)
    Thai box (felnőtt)
    Középhaladó
    Horváth Dominik
  • 18:00 (60p)
    Clinch edzés
    Nagy Balázs
  • 19:00 (60p)
    Női alakformáló (zsákos) thai-box
    Furó Virág
    Tóth Enikő
  • 20:00 (60p)
    Jóga
    Rubin Olivér
Csütörtök
  • 08:00 (90p)
    Thai box (felnőtt)
    Kiscsoportos edzés
    Nagy Balázs
  • 09:15 (90p)
    Thai box (felnőtt)
    Kiscsoportos edzés
    Nagy Balázs
  • 16:45 (90p)
    Box (felnőtt)
    12 éves kortól!
    Balázs Dávid
  • 18:00 (60p)
    Thai box (felnőtt)
    Kezdő
    Bereczki Dominik
    Krasznai Kende
  • 19:00 (90p)
    Thai box (felnőtt)
    haladó, versenyző
    Nagy Balázs
Péntek
  • 16:30 (60p)
    Thai box (gyermek)
    Nagy Balázs
    Horváth Dominik
    Nardelotti Ajsa
  • 17:30 (90p)
    Thai box (felnőtt)
    Középhaladó, haladó, versenyző
    Nagy Balázs
  • 19:00 (60p)
    Női alakformáló (zsákos) thai-box
    Nardelotti Ajsa
    Tóth Enikő
Szombat
  • 09:00 (60p)
    Női alakformáló (zsákos) thai-box
    Tóth Enikő
vasárnap
Ezen a napon nincs edzés