Box technikák 6. rész – ütések alapjai

Nyilván nem kell hozzá atomfizikusnak lenni, hogy egyértelmű legyen: az ütéseknek pontosnak kell lenniük. Persze, mert a találat érhet pontot, gondolhatnánk, de azért van itt más is.

Egy elhibázott ütés is legalább annyi energiánkba kerül, mint egy találat. Sőt, igazából amikor visszapattan egy ütésünk a találati felületről, tulajdonképpen kevesebb energiánkba kerül visszahúzni a kezünket, mint egy elszálló ütés után. Bár nyilván az sem elhanyagolható, ha stabilan, megfelelő technikával tudjuk támadni ellenfelünk kiütési pontjait.

A nagyobb ütőerővel komolyabb védekezésre kényszeríthetjük ellenfelünket, ennek megfelelően pedig jobban fáraszthatjuk és ugyebár az sem hátrány, ha mi vagyunk dominánsbabbak a mérkőzés folyamán. Az ütőerő pedig függ:

• az ütés gyorsaságától
• a boxoló súlyától
• az ütés kivitelezésétől

Egy ökölvívó technikai arzenálja rengeteg elemet és ismeretet tartalmaz. Az ütés gyorsaságán túl az öklöző testtömege is befolyásolja az ütés erejét. Persze a nagy testsúly a mozgékonyság szempontjából ugyan úgy jelenthet hátrányt is, így erre érdemes odafigyelni.

A kivitelezés szempontjából azonban bizonyos, hogy a boxoló lehető legjobb technikáját kell előhúznia, hogy megfelelően erős ütést tudjon bevinni. Tökéletes kivitelezés esetén a lábból induló energia a megfelelően mozduló csípőn át átadódik az ütőkéznek és így lesz igazán komoly a találat.

A cikksorozatunk következő részében megismerkedhetsz a box ütések fajtáival! Gyere tarts velünk!

Látogass el hozzánk! Az alábbi edzéseken teheted próbára a tudásod:

• Box edzés kezdőknek
• Box edzés gyerekeknek
• Box edzés nőknek
• Magán box edzés

Az első edzésre a vendégünk vagy, azaz egyetlen forintot sem kell érte fizetned!

Az árainkről bővebben, ITT OLVASHATSZ! >>